Blog

E adevărat că, în prezent, viața ce o trăim este în mai multe nuanțe, decât în vremurile anterioare, pentru cei majoritatea dintre noi şi asta ne ne provoacă simţire adeseori şi creează tensiune vis-a-vis de nevoile și dorințele noastre, de obiectivele pe termen lung sau scurt.

V-aş sfătui, ca în Noul An, pentru a vă atinge sigur o parte din obiective, ar fi necesar să vă axați, în primul rând pe acțiunile de zi cu zi care face parte din planul pe noul an. Nu recomand să vă axaţi pe REZULTAT, pentru că asta poate stârni temeri prea mari, incertitudini sau alte presiuni, care să vă determine să amânați ceea ce vă doriți.

 Concentraţi-vă pe prezent!!

A vă uita la Sine și la acțiunile întreprinse în timp real, vă ajută să aveți o mai bună conectare cu propria persoană și, implicit, cu realitatea pe care doriți să o construiți legată de obiectiv. Ce observ despre mine aici și acum? Ce fac cu ceea ce văd și cunosc despre mine?

Axarea prea mult doar pe rezultat, poate menține sau întări, în sens negativ, și o gândire liniară care poate bloca, la un moment dat, perspectiva sau poate conduce spre autosabotare. Raportarea doar la concluzii presupune şi o judecată de sine ce poate fi dură.

Planuri mici pe timp scurt

Pentru ca planurile să capete consistenţă, recomand, aşadar, planuri mai mici pe timp scurt. Câţiva paşi pe care să îi faceţi cu sens, pentru satisfacţie şi pentru mai multă încredere de sine.

Defalcați fiecare plan în părți mai mici și bifați reuşitele progresiv pentru a simți atât satisfacția, dar și puterea de sine, puterea personală de care cu toții avem atâta nevoie pentru a face schimbări sau a realiza obiective importante în viață.

Sigur, e realist să menționez, că nu toată lumea trebuie să aibă planuri în același timp sau cu toții să începem chiar din primele zile ale noului an. E esențial să conştientizăm balanța dintre propriile limite și posibilități, să nu ne comparăm în exces cu alții, mai ales că abundența prezentată în jurul nostru poate inocula astfel de credințe. NU toți reușesc numai tu nu poţi! Nu toți au pe cineva doar eu nu sunt capabil să îmi găsesc perechea!

Să aveţi un an bun şi frumos!

Valentina Şimon, psihoterapeut sistemic pentru cuplu şi familie