NOUTĂŢI

Primiți prea multe cadouri pentru copiii dumneavoastră şi nu ştiţi cum să diminuaţi această cantitate sau acest comportament? În multe dintre situaţiile în care ne “pierdem” printre rafturi, este vorba despre căutarea unei stări de bine, a unei mulţumiri de moment, a unei fericiri mărunte şi trecătoare.  Acest model poate fi preluat de copiii din

Stabilirea unor standarde la nivelul oricărei relaţii, ajută persoanele implicate să mențină limite sănătoase şi să se asigure că nevoile și valorile lor sunt respectate. Atunci când aceste standarde sunt compromise sau coborâte, pot apărea nemulțumiri, resentimente și dinamici nesănătoase, în relaţie. Pentru o bună dinamică a relaţiei este esențial să nu se facă compromisuri

Descoperirea tiparelor de atașament a constituit o adevărată revoluție în ce privește sănătatea emoțională și, cu precădere, a felului în care oamenii se înțeleg între ei. Cei mai mulți oameni/parteneri de cuplu invocă “lipsa comunicării” ca principal factor de tensiune şi dispute în cuplu. Fie că se află în conflicte frecvente, fie că trăiesc în

Intervențiile de tip sistemic sunt eficiente, în două din trei cazuri care vin la terapie. Modele specifice de terapie sistemică eficientă au fost dezvoltate pentru cele mai comune probleme de sănătate mintală şi emoţională. Există multe procese comune modelelor de practică bazate pe dovezi care pot face parte din rutina terapiei de familie bazate pe

Formele diferite de atașament pot afecta interacțiunile în relaţii, în moduri unice. Tipurile de atașament se conturează de timpuriu, în viață și rămân desea stabile, chiar dacă pot căpăta un plus de siguranţă, prin înțelegerea și, mai apoi, rezolvarea problemelor care apar în manifestarea atașamentului. O formă nesigură de ataşament duce la crearea de modele

Din fericire, nu există un mod "corect" de a exista ca un cuplu căsătorit sau de a acţiona ca atare, însă există câteva direcţii bune în acest sens.

Te-ai întrebat poate de multe ori, tânăr(ă) adult fiind, undeva între vârsta de 22 şi 28 de ani, cum se face ca mulți în jurul tău sunt fericiți, știu cum să se bucure de viață, știu să trăiască sau cel puțin să ia lucrurile așa cum vin? Se prea poate să fii observat, de asemenea,

Care este locul copilului în familie? Desigur că, odată cu apariția copilului în familie, dinamica vieții se schimbă radical pentru adulți atât din rolul marital al acestora, cât și din cel parental. Cu precădere, cel din urmă rol va solicita cuplul, familia în ansamblu său să își “dovedească măestria” în a face loc copiilor, în

Libertatea este un cuvânt pe care îl menționăm cu ușurință în conversațiile despre aspecte diferite ale vieţii. Cu toate acestea, este un concept mult mai complicat decât pare.O perspectivă asupra libertăţii este că ea rezidă în mintea noastră, în emoțiile noastre şi în adâncul inimilor noastre. Conștiința noastră poate fi complet liberă de orice legătură

“Indiferent cât de adâncă este durerea. Către o înțelegere mai deplină a vindecării rănilor părintești din copilărie: un studiu internațional al iertării copiilor adulți”. (Jaap van der Meiden, Alvin Lander și Valentina Simon) SUMAR În acest articol sunt descrise concluziile unui studiu privind procesele de iertare ale copiilor adulți, în urma traumelor suferite în familie,

Stabilirea unor obiceiuri mici și sănătoase cum ar fi comunicarea lucrurilor aparent neesenţiale, îmbrățișările sau rememorarea unor întâmplări plăcute ar trebui să fie prioritate pentru orice relaţie care se doreşte de durată, însă şi gesturile semnificative sunt importante. Marile gesturi romantice sunt binevenite în orice relaţie de cuplu, însă nu sunt definitorii pentru durata ei.

Cu puțin timp în urmă, o doamnă mă întreba, plină de frustrare, de ce nu reușește să vadă “jumătatea plină” a paharului și să simtă “așa cum ar trebui”, bucurie și recunoștință pentru ceea ce trăieşte în viață şi să nu mai simtă neputință, nesiguranță, vinovăție, dezamăgire provocate de relaţia tensionată cu șefii și clienții!

În unele cazuri, unul dintre parteneri poate ajunge să creadă că problemele pe care celălalt le identifică, în relaţia de cuplu, sunt gestionabile și pot fi rezolvate între ei. Pentru a fi siguri că amândoi partenerii oferă aceeași importanţă problemelor care apar, se recomandă comunicarea despre acest subiect şi chiar întocmirea unei liste cu provocările

Am scris acest articol ca o clarificare şi, în acelaşi timp, pentru a servi drept orientare în căutarea unui specialist, dar şi ca îndemn şi încurajare pentru părinţi, mame, în special, de a apela la terapie. Mă bucur când părinţii caută soluţii pentru rezolvările problemelor copiilor lor. De obicei mama este cea care apelează psihoterapeutul.

În copilărie Primele experiențe de prietenie ale unui copil îl pot învăța lecții importante despre părtăşie, socializare și grija față de ceilalți.  Multe persoane acordă o mare valoare prieteniilor formate în copilărie. Este posibil să aveți prieteni din copilărie ale căror identități și valori au evoluat în mod similar cu ale dumneavoastră, astfel încât trecerea

1. Dificultăți în a recunoaște limitele sănătoase Jucând rolul de victimă și făcându-şi copilul responsabil pentru viața și acțiunile sale, mama înlănțuie cele două identități. Copilul primeşte rolul de salvator pe care este încurajat să şi-l asume şi, astfel, sunt şterse limitele sănătoase care ar trebui să existe între părinte și copil. Acest aspect poate

Uneori s-ar putea să pui prea multă presiune asupra ta, fără să îți dai seama. Acest lucru poate declanşa stres mental și fizic. Unele semne că ești prea dur cu tine însuți includ angajarea în autoconfirmări negative sau faptul că ai probleme cu somnul. Deși a te strădui să fii cel mai bun nu este

Creșterea numărului de persoane singure s-a reflectat, în ultima perioadă, în cercetare, atât în cifre, cât și ca procent din populație. Deși în anii 1950 aproximativ o treime dintre americanii în vârstă de 15 ani și peste erau necăsătoriți, în 2020 ponderea populației necăsătorite în rândul celor în vârstă de 15 ani și peste a

După pandemie, la nivel mondial, frica de apropiere, a atins dimensiuni foarte mari. Din frica de Coronavirus, au derivat fobii, precum germofobia (frica de microbi), haptofobia (frica de contact fizic) și misofobia (frica de murdărire sau contaminare). Tot în urma unor comportamente aparent anormale, din pademie, statul în casă, lucratul de acasă și scoala online,

Pentru unii, ar putea fi prea mult, să accepte că trupul nostru comunică prin emoţiile pe care le trăim, cu o putere mai mare decât o voce. Este drept, oamenii, uneori, nu pot percepe logic sau nu pot “auzi” dincolo de urechi, ceea ce emoţiile noastre vor să transmită. În realitate, ceea ce simţim, “totul

“Iubește-te pe tine însăți!” am citit asta de-atâtea ori încât aproape că m-aștept s-o aud și la radio, ca acele mesaje repetitive:”Pentru o viață fericită iubește-te pe tine însăți!”. Ușor de zis! Dar cum să faci asta, rămâne de multe ori un mister nedeslușit! Poate c-ai citi-o și tu și ți-ai spus: ”Gata! De mâine

Există în farmaciile naturiste, cu precădere, suplimente nutritive cu efecte de reducerea stresului şi a stărilor de anxietate. Ca specialist, am încercat să găsesc câteva metode care să aibă acelaşi efect, poate chiar mai mult şi care să devină parte din stilul nostru de viaţă. Activitatea fizică  Aproape orice formă de activitate fizică poate acționa

În cazul atacurilor de panică, senzațiile fizice sunt atât de puternice încât pot fi asemănătoare cu cele ale unui atac de cord. Atacurile de panică sunt fie un simptom al unei tulburări de panică, fie o manifestare a unei stări generale de anxietate. În cazul unui atac de panică există câteva instrumente pe care le

Prietenia este o relație bazată pe atenţie şi grijă reciprocă, dar este și o componentă cheie a sănătății sociale, a modului în care interacționăm și relaționăm cu ceilalți. Prietenia reprezintă şansa fiecăruia dintre noi de a fi parte dintr-o comunitate, de a forma legături profunde. Prietenia poate crește doar în contextul unor relații existente, în

Există dovezi științifice care arată că traiul separat poate avea unele beneficii specifice în ceea ce privește consolidarea unei relații pe termen lung. De exemplu, un studiu din 2019 publicat în The Sociological Review a concluzionat că traiul la distanță poate întreţine o relaţie mai plină de satisfacţii şi dorinţă între parteneri, dar poate şi

De multe ori, la începutul unei relaţii ne întrebăm dacă persoana de lângă noi este “aleasa” și dacă totul va rămâne perfect. Inevitabil, traiul zilnic şi realitatea nu se ridică, de cele mai multe ori, la nivelul așteptărilor noastre. Atunci când întâmpinăm probleme, ne putem simți copleșiți sau nesiguri pe sentimentele noastre. Pentru a găsi soluţii

După cum subliniază psihologul Katarina Kovacevic și colegii săi de la Universitatea York (Canada), într-un articol pe care l-au publicat recent în The Journal of Sex Research, majoritatea crede că sexul spontan este mai satisfăcător decât cel planificat. În general, acest mit a fost creat cu ajutorul scenelor din filme: sex spontan = fierbinte, pasional

1.Când simțim frica, în mod constant, manifestările ei sunt senzaţii de temere, neliniște şi deseori comportament de tip evitant. Când simțim frică, ajungem să evităm aproape orice ține de aspecte relaționale, confruntări, asumări şi altele. În relațiile de cuplu, maritale sau de familie, frica se manifestă prin evitarea discuţiilor despre aspecte emoționale, ce țin de

Rep: De ce optează oamenii pentru călătoriile solo? Valentina Şimon: Cred că “solo” e doar un mod de a spune. Pentru că, de fapt, în majoritatea situațiilor, oamenii caută şi în aceast mod o companie socială. De curând o amică ce s-a despărțit de soțul ei a ales o astfel de variantă last minute, din

Există câteva moduri prin care puteți să identificaţi situaţiile în care reprimaţi sentimentul de furie: Când o persoană își reprimă timp îndelungat starea de furie, aceasta poate fi exteriorizată, la un moment dat, printr-un comportament de tipul pasiv-agresiv. Acea persoană va fi deseori ironică, va face remarci răutăcioase și neclare. Dacă este vorba despre manifestarea

De curând am auzit o poveste interesantă ca abordare, a unui cuplu aflat în primii patru ani de relaţie. S-au cunoscut şi au decis să locuiască împreună. După aproximativ un an şi jumătate a venit pe lume primul copil, iar după alţi doi ani, a văzut lumina zilei şi cel de-al doilea. Acum, la patru

Comunicarea empatică este adesea asociată cu bunăvoința, bunătatea sau compasiunea. Însă, din această perspectivă este mai mult un factor moral-emoțional și nu un stil de viață. În psihoterapia sistemică de familie a Virginei Satir apare conceptul de “human validation”, ca proces prin care o persoană își validează și acceptă propriile sentimente, nevoi sau dorințe și, deopotrivă și ale celorlalți. Acest...

Există copii timizi, care leagă mai greu prietenii şi, care duc cu ei, în viaţă, o formă de anxietate socială mai mult sau mai puţin evidentă. Cercetătorii din psihologie spun că temperamental, modul unei persoane de a răspunde mediului înconjurător poate fi identificat pentru prima dată la sugari, încă de la vârsta de 4 luni. Părinţii pot acorda o atenţie deosebită felului în care...

În sinea mea nu sunt sigură de ce anume rațiunea sau intuiția mă împing spre încercările de a găsi adevărul, îmi zice una din clientele care vin la psihoterapie. Şi continuă: “În interiorul meu e multă îndoială. Dacă realitatea nu e așa cum spune rațiunea mea? Dacă reușesc să îi conving pe ceilalți, obțin o confirmare și ceilalți reușesc să îmi convingă interiorul că e...

Partenerul “te imploră“ la conectare, de mai multe ori, în fiecare zi, însă tu nu vezi asta, spun experții în relații.Tăiați o ceapă pentru cină în timp ce vă gândiți la toată munca pe care o aveți de făcut mai târziu, când lăsați să iasă un oftat audibil. Soțul/soția dumneavoastră:A. Vă răspunde cu "Hei, dragă, s-a întâmplat ceva?" B. Continuă să dea atenţie informaţiilor...

Noile paradigme ale neuroștiințelor ne arată că oamenii dețin și mecanisme de reglare a stresului.Plecând de la convingerea că familia este celula de bază a societății, indiferent de forma ei de organizare, putem susţine faptul că la baza ei există un întreg sistem de autoreglare între inconștientul uman, conexiunile relaționale și comunicare. Sistemul de reglare emoțională este cel care pune familia în mișcare pentru a...

V-aţi gândit că uneori, abordarea cu umor a anumitor situaţii de viaţă, v-ar putea fi de ajutor pentru o tranziţie mai uşoară?Cineva îmi spunea într-o şedinţă de terapie: “Îmi este foarte frică. Nu ştiu ce se va întâmpla, iar teama asta de necunoscut mă copleşeşte. Aşa mă simt de când mă ştiu. Şi, am simţit aceasşi teamă când am avut examen de intrare la liceu,...

Viața pe care o trăim în prezent presupune o continuă adaptare şi pare că tot mai mulți suntem în căutare de soluții pentru o adaptare sănătoasă. Luna septembrie, prima lună de toamnă, înseamnă noi începuturi pentru micii elevi și părinții lor; în special pentru cei aflați prima dată într-o asfel de postură. Când e vorba despre soluții, e bine de știut că ele vin...

Obișnuiesc, în articolele mele, să personalizez stările emoționale pe care oamenii le resimt mai puternic, să mă raportez la ele ca la un cineva şi, de aceea, prefer să le scriu cu majuscule. De multe ori, aceste emoţii sunt foarte intense, prezente și copleșitoare, ca un fel de forme de viață invadatoare. Când ești invadat de anxietate, respirația începe să se intensifice, iar corpul pare...

Comportamente care problematizează o viitoare relaţie sănătoasă (red flags):1. Perioada de îndrăgosteală durează începând de la aproximativ 6 luni până la un an şi jumătate. După această perioadă, relația dintre doi parteneri are nevoie, în mod natural şi de o altă formă de susţinere afectivă, bazată pe suport emoțional, interes reciproc constant și activ faţă de persoana celuilalt şi nevoile zilnice ale vieţii. 2. Construirea...

În zilele noastre, dinamica vieții personale este de multe ori, din păcate interdependentă/amestecată cu cea socială și profesională. Și atunci, cel puțin din acest motiv ajungem să ne dorim un refugiu pentru câteva zile, o fugă de tot şi de toate, undeva departe de contextul care ne suprasolicită. Mintea noastră are nevoie să facă o diferență clară între experiențele pe care noi, ca indivizi, le trăim...

La începutul unei relaţii, în cuplu, pe lângă “laptele şi mierea” despre care ai impresia că vor curge zilnic să păstreze armonia, există câteva stări de fapt care, într-un anumit fel, se subînţelege că vor fi întotdeauna prezente. Aşadar, cei doi, sunt siguri că vor fi acolo unul pentru altul și fiecare “ştie” că celălalt va răspunde nevoilor sale, în situații dificile de viață. În...

Indiferent de vârstă, în relaţia cu părinţii noştri ne aşteptăm mereu să fim susţinuţi şi înţeleşi. Chiar dacă devenim adulţi şi ajungem să avem copiii noştri, tot ne dorim de la mama şi de la tata afecţiune, sfaturi, să fim ajutaţi la nevoie sau, pur şi simplu să simţim căputem, în cardul relaţiei cu părinţii, să exprimăm ceea ce ne preocupă sau ceea ce...

În ciclurile vieții de familie, familie cu copil mic, cu școlar sau cu adolescent, se produc așa-zisele tranziții, perioade de instabilitate emoțională ce provoacă membrii familiei la integrarea în noul stadiu.În primele trei faze, părinții e nevoie să investească foarte mult din punct de vedere emoțional ca să se creeze cei 3S, cum îi numim în atașament: Satisfacție, Securitate și Siguranță. În cea de-a treia etapă,...

În ultimii ani a apărut o tot mai mare variabilitate a dimensiunilor relațional emoționale și/sau sexuale.Doar pentru sine, mai mult decât verbal, multă lume îşi exprimă uimirea, surprinderea sau chiar indignarea cu privire la acest aşa-zis fenomen. Unii dau vina pe curentele venite din occident, alții pe prea multă libertate, pe efectele consumului de droguri, pe educaţia oferită de părinți, societate s.a.m.d. Aceste dimensiuni relaţional...

Un ritm de viaţă cumpătat şi un program echilibrat, ţin, întodeauna, de modul nostru de organizare, de cât de mult suntem conştienţi de limitele şi tiparele noastre interioare.Regulile sunt importante şi rolul lor este de a aduce stabiltate, în viaţa noastră şi de a lăsa loc de flexibilitate. Respectarea unei reguli corecte pentru viaţa noastră ne va face să ne...

Planurile noi ne eliberează creierul de anxietate. Pentru sănătatea noastră mintală, e important să putem ajunge, mai ales în aceste zile ciudate, după altele multe de pandemie, în situaţia de a ne concentra pe cele mai importante lucruri din viaţa noastră. Planificarea unor activităţi care să aibă alt rol decât cel de a susţine starea de panică, poate ajuta la contracararea stresului înainte ca acesta...

Teme "de sezon", în luna cu două sărbători ale iubirii, într-un interviu acordat pentru știrile Kanal D, de psihologul Valentina Șimon. 1. Cât de utile sunt site-urile şi aplicaţiile de dating? V.Ş. : Acestea încurajează nevoia umană de a fi conectat, de a avea și găsi relații. Atunci când oamenii, în jurul lor, în contextul lor social și cercurile apropiate,...

Terapia de familie spune că orice sistem trece periodic prin INSTABILITATE. Asta înseamnă că sistemului respectiv îi vor fi solicitate limitele și resursele, într-un context dat, fie familie, cuplu, școală sau societate.Așa se întâmplă și acum, pe timp de pandemie, când sunt solicitate, cu precădere, sistemele familiale, cele de sănătate publică și cel școlar, care își va transfera indirect mare parte din presiune, tot în sistemul...

Cum ne pot influenţa şi ce rol pot avea rezoluţiile pentru un an nou.Ele au apărut din nevoia umană de a simţi o direcţie ghidată şi controlată, în viaţa noastră, a fiecăruia şi, totodată din dorinţa de a avea repere spre care să ne îndreptăm. Totuşi, e important să reţinem că aceste obiective e bine să fie stabilite cât mai aproape şi în legătura...

Telefoanele sau jocurile video nu trebuie demonizate. Se discută, cu precădere, la modul negativ despre aceste instrumente (gadget-uri) şi acest lucru, din pacate, îi va face pe unii, fie să nege realitatea, fie să abuzeze de ea.În timpurile pandemice, pe care le trăim, casa a devenit pentru mulţi parinţi, birou şi pentru copii, şcoală.Ce se întâmplă când adultul foloseşte tehnologia...

Despre învinovățire sau blamarea celuilalt se tot aude, în mai toate discuțiile de familie și cuplu. În speranța că fiecare caută să se facă înțeles și să arate dreptatea proprie, oamenii nu realizează modelul lor de interacțiune și “se îneacă” în detalii lipsite de sens sau contradictorii.Oricum am încerca să definim comunicarea, nu vom putea spune niciodată că nu comunicăm. Pentru că și tăcerea este comunicare....

Economistul John Kenneth Galbraith spunea, în cartea sa, "Societatea prosperă": "Nu se poate spune că producţia satisface nevoile, atâta timp cât producţia creeaza nevoile. … Producţia doar umple golul creat de ea însăşi” şi este, în mare parte, şi un mecanism, ce inconştient favorizează climatul unei dependenţe. Există dependenţa de a cheltui? Desigur. Falimentele familiei, cheltuielile şi cumpărăturile în exces,...

Ai intrat vreodată într-o nouă relație în care actualul partener, deși ieșit de ceva vreme dintr-o altă relație, pare că încă este acolo sau ai sentimentul că sunteți trei? Uneori, oamenilor le vine foarte greu să facă o încheiere a trecutului lor și să trăiască în prezent și din punct de vedere emoțional, nu doar fizic. Deși se află de ceva vreme într-o relație...

Este în regulă ca adolescentului sau copilului meu să îi fie pus un diagnostic din punct de vedere psihologic?În ultimele zile mi s-a pus mai frecvent această întrebare. Poate este vorba despre o coincidență sau poate că urmează să înceapă școala și atunci părinții devin mai preocupați de starea și integrarea copilului lor în grupurile de la școală sau în cele sociale. Am fost...

Vă invităm să participați la un studiu care își propune să clarifice legătura dintre starea de bine și obiectivele, respectiv resursele pe care le are adultul activ profesional (grup țintă 18-65 de ani).Studiul face parte dintr-o cercetare academică și își propune să aducă dovezi în plus referitor la faptul că odată cu înaintarea în vârstă, ne schimbăm obiectivele și reinterpretăm...

Depresia nu înseamnă numai tristeţe la nivel emoţional, ci are forme de trăire şi la nivel fizic, înseamnă legături de tipare transgeneraţionale, la nivel inconştient şi înseamnă conexiune cu persoana plecată, daca e vorba de pierderea cuiva drag.De multe ori am întâlnit, în practica mea, depresia ca formă de legătură puternică sau semnificativă cu cei ce nu mai sunt. E modul celor rămaşi de a...

Multor adulți le vine foarte dificil să vorbească eficient pentru ei. De regulă, consideră că atunci când îl critică pe celălalt sau explică o situație, de mai multe ori, se fac înțeleși în relația cu un alt adult.Iată 7 reguli utile de care puteți ține cont pentru a vă exprima eficient ca persoană adultă, în relaţia cu ceilalţi 1. Fac clarificări - nu las lucrurile nespuse, neclare...

Vă invităm într-o scurtă incursiune către sine, cu ajutorul câtorva întrebări, pentru a conștientiza felul în care vă poziționați, în conversațiile cu partenerul de viață, cu precădere în cele pe care le considerați dificile sau care au un potențial crescut de conflict, cu mari diferențe de opinie. Un aspect frecvent observat în interacțiunea cuplurilor este apariția inconștientă a luptei pentru putere, în care prioritară este apărarea...

În şedinţele noastre de psihoterapie, cu familiile, întâlnim deseori părinți cu copii mici, foarte dispuşi să aplice diverse forme de disciplină pentru a obține “echilibrul și armonia” de care au nevoie în casă.Pentru cei interesați deja de acest subiect, este posibil să nu mai fie o noutate ceea ce vă voi spune în rândurile următoare, însă pentru o parte dintre cititori, reamintirea acestor lucruri, chiar...

Vă invit să parcurgeţi o bucată de dialog nefiltrată din cabinetul de psihoterapie. O persoană trecută de 75 de ani, care a avut disponibilitatea de a se autoanaliza, de a se înţelege pe sine din perspectiva profesionistului. În acest caz, familia de origine a jucat un rol important. Fiul a înţeles că ceea ce tatăl său manifestă poate avea şi alte cauze, nu doar patologice....

Preadolescenţa e vârsta la care fetele încep să se identifice cu mamele, iar băieţii cu taţii, din punct de vedere feminin şi masculin. Modul în care ne expunem propriile trăiri, ca femei şi bărbaţi, din rolul parental, influenţează felul emoţional în care copiii noştri vor relaţiona ca viitori parteneri, şi nu numai.Şi, am început să îi pun întrebările fireşti,în astfel...

În cadrul Simon Institute, al cărui membru fondator sunt, împreună cu sora mea Eleonora Toma, am pornit, în 2020, un studiu de cercetare axat pe relaţia copil adult-părinte. Acest studiu are câteva direcţii şi se bazează pe mai multe procese de observare. Odată cu obiectivul principal (ce va fi dezvăluit peste câteva luni), au ieşit în evidenţă tipurile de abuz manifestate conştient sau inconştient, de...

Din seria poveştilor scurte, şoptite iarna la gura sobei, am ales să vă spun şi eu una. E reală şi o are ca personaj principal pe fiica mea, Amélie, în vârstă de doi ani şi opt luni. Încă din primele luni de viaţă, mi-am privit fetiţa ca pe o persoană, în adevăratul sens al cuvântului, un cetăţean cu drepturi şi păreri ce...

De dimineață, venind cu mașina la serviciu aud la radio o știre precum că, autoritățile din Belgia au implementat o măsură conform căreia fiecare belgian are dreptul să aibă ”un amic de îmbrățișări” pe timpul carantinei, iar cei care nu au partener(ă), au dreptul la doi astfel de amici. Știrea a stârnit râsul celor de la radio și, probabil zâmbiți și dumneavoastră citind aceste rânduri....

Descoperirea tiparelor de atașament a constituit o adevărată revoluție în domeniul sănătății emoționale și al înțelegerii modului în care oamenii se aleg între ei, pe baza atașamentului. În cariera noastră, ca psihoterapeuți, am întâlnit numeroase persoane care se întreabă: “Cum de atrag mereu același fel de bărbați/femei cărora nu le pasă de mine sau mă fac să sufăr?” Ei bine, acum, în zilele noastre, grație numeroaselor studii...

Se spune că maternitatea este cea care schimbă o femeie. Tendința generală de interpretare este, de obicei, morală și dusă la superlativ şi, în multe cazuri, situația este una fericită atât pentru mama, cât și pentru întreagă familie. Însă, atunci, când resursele mamei, din varii motive, nu sunt în mod natural prezente, apar dificultăți majore în trăirea maternității. Maternitatea, în mod direct, are de-a face...

Cu cât înaintăm în viață, cu atât “moștenirea emoțională” a familiei de origine ne urmărește mai mult, iar relațiile devin tot mai semnificative pe măsură ce creștem.Primele baze one to one încep din adolescență și continua, uneori, până după vârsta de 25-30 de ani când cu toții ne lansăm, inconștient, în ceea ce este numită “perioada de căutări”.Terapeuții de familie care au făcut cercetare...

Atât pentru adulți cât și pentru copii, la ultimii fiind mai greu de reglat, încadrarea într-o regulă menită să constrângă un impuls firesc și spontan, acela al apropierii fizice, duce la uimire, apoi confuzie și, în final, la frustrare.Cum se autoreglează copiii în acest caz și la ce nevoi personale, altele decât apropierea, se pot raporta ei?Răspunsul e că, nefiind încă maturi emoţional, ei...

Emoțiile sunt cele care, de multe ori ne pun la încercare liniștea, pacea emoțională. Trecerea de la o stare emoțională la alta și adaptarea la noua stare nu sunt ușor de realizat, chiar dacă, de multe ori, la nivel mintal, înțelegerea lor este evidentă.Nicio psihoterapie nu va fi în măsură să acționeze în locul vostru, atunci când vine vorba de făcut schimbări în raport cu...

În cabinetele de psihoterapie merg deseori părinţi care doresc să îşi disciplineze copiii, indiferent de vârstã. Perioadele cele mai critice sunt, desigur, de la 0 la 3-4 ani şi cea a adolescenţei, atunci când tinerii îşi revendică dreptul la decizie personală, putere şi autoritate proprie.Sunt multe situaţiile care nasc conflicte dintre cele mai neplăcute în familie. Practic, acesta este momentul în care, de regulă,...

Printre cele mai dificile lucruri de menținut în viață sunt relațiile de cuplu. Acestea, comparativ cu altele sunt și investițiile cele mai valoroase ale oricui. Practic, sunt drumuri, poteci pe care ne aventurăm fără a ști, cu certitudine, ce urmează. Nevoia de atașament ne va face mereu să riscăm emoțional, în pofida fricii, temerilor sau anxietății ce pot apărea în multe situaţii.Este de...

Valentina Şimon, psiholog şi cofondator al Simon Institute apare în cea de-a zecea carte din seria IGNITE, bestseller international. Volumul Ignite Love are lansarea oficială, în Statele Unite, la data de 31 iulie. Volumul cuprinde 31 de poveşti adevărate, experienţe de iubire, cunoaştere de sine şi dragoste de viaţă. Povestea relaţiei dintre Mădălina Petrescu şi Cris Agafi se află şi ea între coperţile acestei cărţi....

Puțini dintre voi știu poate că schizofrenia este denumită în popor și “boala familiei”. Pentru mulți oameni, afecțiunile psihice sunt ceva mistic, greu de conceput și de înțeles. Acest lucru vine, pe de o parte din contextul nostru social în care psihicul a fost puțin studiat, negat la nivel de nevoie în contextele socio-politice anterioare iar, pe de altă parte din problematica relațională a familiilor.Cu...

Spre bucuria noastră, a celor de la Simon Institute și a colaboratorilor noștri, am trăit, în pandemie, împlinirea umană și profesională de a le fi alături farmaciștilor asistându-i în nevoile lor emoționale, în lupta cu COVID-19.Mulțumim pentru încredere tuturor celor care au devenit parte din acest program, ca beneficiari. Felicitări pentru tăria și curajul de a se confrunta cu ei și temerile lor prin intermediul...

Mă tot gândesc de ceva vreme să scriu despre acest subiect, iar astăzi am fost inspirată de o întâmplare. Cum nu mi-am luat pachet de-acasă, am înhățat din cuier masca devenită deja un accesoriu obișnuit și m-am pornit spre magazinul din apropiere. Pe drum, arunc câte o privire tristă spre ușile închise ale fast food-urilor ce, nu demult, musteau de arome și clienți pofticioși, iar acum zac...

Ce înseamnă din punct de vedere psihologic defensa? Înseamnă formarea unor mecanisme emoționale disfuncţionale (dezvoltate greşit) de adaptare sau de a face față, în anumite situații de relaționare, cu ceilalți sau în cuplu. Defensele sunt un mod ascuns prin care cineva poate fi agresiv, dar nu neapărat și violent. De exemplu, pot fi pornite atacuri emoționale asupra altor persoane sau pot viza...

Științele moderne ale psihologiei, pun în prezent mare accent pe ceea ce înseamnă și presupune atașamentul uman, în relațiile dintre oameni. Acesta determină precum un ADN, felul în care ne vom atașa în relațiile cu partenerii noștri de viața, cu familia sau copiii. Cea mai bună trilogie despre atașament a fost descoperită și redată de către John Bowlby: Atașamentul (1969),...

În această perioadă de timp cu solicitare majoră asupra psihicului, unii oameni pot trăi stări bruște de dispoziție sau stări emoționale intense cu efecte la nivel fiziologic, inclusiv. Astfel de caracteristici generale descriu, în mare, și atacurile de panică. De cele mai multe ori, persoana care ajunge să sufere de atac de panică, nu poate ideintifica sau asocia o cauză anume pentru ceea...

Cineva m-a întrebat de curând cum de pot fi așa de încrezătoare în aceste vremuri? Hm! Și eu sunt îngrijorată! Având o soră în Italia citesc zilnic statisticile lor și simt cum mă-nfioară cifrele și, firesc, încep a mă-ntreba apoi " oare la noi ce va fi? oare..." nu apuc să-mi dau un răspuns că soțul meu, începe să citească titlurile ultimelor știri:...

Desigur, ați mai stat zile întregi acasă, dar, cel mai probabil, erați în concediu, când copiii puteau zburda prin parcuri, mall sau la bunici când puteați ieși la iarbă verde cu prietenii, să vă relaxați prin stațiuni sau puteați evada de-acasă ca să achitați o factură sau să rezolvați o treabă… Da' nu-i totuna să stai atâtea zile IZOLAT în casă doar cu...

Cum mesajul insistent al ultimelor zile a fost "să ne protejăm părinții convingându-i să stea acasă", pun mâna pe telefon și o sun pe mama (aflată la 450 km distanța), să mă asigur că va face întocmai. Am răsuflat ușurată când mi-a spus că a ales să nu meargă la biserică, dar parcă simțeam în vocea ei acel sentiment de...

Doresc să precizez încă de la bun început două aspecte foarte distincte, care se petrec în același timp și context, atât pentru părinte, cât și pentru copil, însă foarte diferit pentru fiecare dintre ei. Aspectul cel mai de impact este cel emoțional. E important, ca adulți, să admitem că mediul socio-economic influențează tot mai mult familia și ambientul financiar al...

Este unul dintre cele mai provocatoare drumuri pe care le avem de urmat, în viață. Căutările încep în jurul vârstei de 21-22 de ani și pot continua până la sfârșitul vieții. De obicei, începe cu: “De ce mi se întâmplă mie" sau "Cum de mi se întâmplă asta?” Drumul e încețoșat, pe alocuri, cu nedumeriri, durere, confuzie, zbatere... Pana să...

Felul în care ne petrecem timpul liber este mult influențat de timpul pe care îl alocăm serviciului. Societatea a acordat și acordă o deosebită importanță carierei, profiului și capacităților profesionale ale angajatului. În munca noastră cu clienții, încurajăm oamenii să se aleagă și pe ei, nu doar serviciul și le recomandăm să depună pentru ei înșiși același efort pe care...