20 Jan 2020
Drumul către sine şi vulnerabilităţile

Este unul dintre cele mai provocatoare drumuri pe care le avem de urmat, în viață. Căutările încep în jurul vârstei de 21-22 de ani și pot continua până la sfârșitul vieții. De obicei, începe cu: “De ce mi se întâmplă mie” sau “Cum de mi se întâmplă asta?” Drumul e încețoșat, pe alocuri, cu nedumeriri, durere, confuzie, zbatere… Pana să o apuci pe drumul tău (destin), ai umblat ghidat de “hărțile” celor din familie. Uneori ai fost curios, alteori revoltat, dar, în același timp erai protejat și asumat de ceilalți. Acum, când ai plecat din propria ta vrere, pe drumul tau, greutățile sunt cele care ți se arată, mai întâi. Trebuie să înveți să înfrunți “bolovanii”, să îi urci, să cazi, să zaci și să stagnezi, uneori. Și, când ai înțeles, în sfârșit, că în zbaterea aceea este vorba doar despre tine și schimbarea perspectivei tale; despre o răbdare activă, nu statică și compătimitoare, vei reuși. Sinele va aparea ca un Soare și, cu învățătura acumulată, vei ști să mergi mai departe, cu liniște sufletească.

Vulnerabilitatea/vulnerabilitățile ne determină să apelam la mecanisme de apărare ale propriilor sentimente. Teama de a ne întâlni cu emoțiile noastre cele mai intense ne fac să evităm confruntările și să ne exprimăm liber părerile și dorințele. În teamă te simți vulnerabil și ai tendința de a fi cu ochii sufletului și minții pe nevoile sau comportamentul celuilalt. Astfel, în timp, ajungi să servești nevoilor altora, uitând de nevoia ta emoțională, care, exprimată ar trebui să te ajute să te dezvolți ca om, ca persoană.

12 Jan 2020
Timpul liber şi vacanţele

Felul în care ne petrecem timpul liber este mult influențat de timpul pe care îl alocăm serviciului. Societatea a acordat și acordă o deosebită importanță carierei, profiului și capacităților profesionale ale angajatului. În munca noastră cu clienții, încurajăm oamenii să se aleagă și pe ei, nu doar serviciul și le recomandăm să depună pentru ei înșiși același efort pe care il depun pentru a îndeplini sarcini la serviciu. Desigur, nu este usor să schimbi obiceiuri create de-a lungul unor ani de zile sau idei înrădăcinate ca: “meseria e brătară de aur”! Dacă prețuiți acest metal, pe voi înșivă ar trebui să vă prețuiți și mai mult sau măcar să atribuiți aceeași valoare și sinelui. Astfel, e important să vă creați timp personal, să ieșiți din casă sau din birou, în spații deschise, să vă aerisiți mental și să luați contact cu activități de relaxare, măcar două sau trei ore pe săptămână. Când vremea vă permite, alegeți drumețiile, cititul în parc, pe malul unei ape sau la piscină. Puteți să vă jucați un joc cu mingea sau diverse alte activități care vă solicită corpul și imaginația.

Când alegem destinația de vacanţă, e foarte important ca aceasta să aibă legătură cu nevoile noastre sufletești. Spre exemplu, dacă vă simțiți epuizaţi sau doar stresați după o perioadă mai lungă de suprasolicitare, cel mai indicat este să alegeți o destinație într-un loc cu aer curat, la munte unde să puteți face plimbări, drumeții în aer liber. Trebuie să ştiţi că plimbatul detensionează şi de aceea multe persoane care au suferințe emoționale mai adânci, se îndreaptă spre munte, liniste, aer curat şi multe plimbări.

Side bar